bekijk deze video's voor het behalen v/d/ verschillende gordels


  Video's voor wit naar de gele gordel


Houdgrepen: voor witte gordel                          2 maal drukken op de foto


Variante de vest of flank houden  Kuzure Kesa Gatame

Bovenop 4 punten

houden  Kami Shiho Gatame

 Vertikaal 4 punten houden =    Tate shiho Gatame

 Zijwaarts 4 punten houden =  Yoko Shiho Gatame



Worpen: voor witte gordel                                         2 maal drukken op de foto

Groot binnenwaarts maaien- 

             = O Uchi Gari





Techniek: kantelen 4 punten  voor witte gordel moet je maar 2 manieren kennen               2 maal drukken op de foto



Techniek: aanvallen naar een liggende partner                    voor witte gordel moet je maar 2 manieren kennen               

Aanvallen liggende partner nr.1

Aanvallen liggende partner nr.2

Aanvallen liggende partner nr.3

Aanvallen liggende partner nr.4

Aanvallen liggende partner nr.5



      Video's voor geel naar de oranje gordel

alles van de  gele gordel moet ook gekend zijn en wordt terug opgevraagd



                      Houdgrepen: voor oranje gordel  

Houdgrepen: voor groene gordel  


1 kant schouder houden=

Kata gatame

Kussen de vest houden= makura Kesa Gatame



            Worpen: voor oranje gordel  




Verdediging al zittend


Bevrijding houdgrepen



kantelen buiklig:

Kantelen buiklig nr.1                           Kantelen buiklig nr.2

Kantelen buiklig nr.3                           Kantelen buiklig nr.4

Kantelen buiklig nr.5                           Kantelen buiklig nr.6




Worpen  klemmen wurgingen en techniek voor de andere gordels


Worpen:  voor groen

Hari Goshi  = Wegmaaien van de heup

Ko Soto Gari = Klein buitenwaarts maaien.

Sasae tsuri Komi Ashi = voet blokkeren - trek en heffen.

Tsuri komi goshi = Trekken en heffen van de heup.

 Worpen:  voor bruin

De Ashi Barai = voorwaarts komende voet vegen.

Hane Goshi = vleugelworp.

kata Guruma = schouder wiel.

Worpen:   voor blauw

Tai O Toshi = vallend lichaam.

Okuri Ashi Barai = Zenden de voet vegen.

Uchi Mata = Binnenkant dij worp.

Ko Uchi Gari = Klein buitenwaarts maaien.

Tomoe Nage = Cirkel worp.