video's voor de gele gordel





Houdgrepen



Worpen



 Techniek: voor geel moet je 2 manieren

  

      Kantelen 4-punt stand  nr.1 

      Kantelen 4-punt stand  nr.2   

      Kantelen 4-punt stand  nr.3

      Kantelen 4-punt stand  nr.4

Kantelen 4 punt

      van kantelen 4 punt kennen.

 

      Kantelen 4-punt stand nr.5

      Kantelen 4-punt stand nr.6

      Kantelen 4-punt stand nr.7



Aanvallen  naar een liggend partner



kantelen buiklig:

Kantelen buiklig nr.1                           Kantelen buiklig nr.2

Kantelen buiklig nr.3                           Kantelen buiklig nr.4

Kantelen buiklig nr.5                           Kantelen buiklig nr.6



    Video's voor de oranje gordel

alles voor geel moet ook gekend zijn en wordt terug opgevraagd.



Houdgrepen



Bevrijding houdgrepen



Worpen:

  1- Kniewiel  = Hiza Guruma 

           

  3 - Eén punt rug werpen = Ippon Seoi Nage 

                    

Worpen

 

 2 - Beide handen rug werpen = Morote Seoi    Nage                   

 4 - Grote heup = O Goshi

                    



Verdediging al zittend



Worpen  klemmen wurgingen en techniek voor de andere gordels


Worpen:  voor groen

Hari Goshi  = Wegmaaien van de heup

Ko Soto Gari = Klein buitenwaarts maaien.

Sasae tsuri Komi Ashi = voet blokkeren - trek en heffen.

Tsuri komi goshi = Trekken en heffen van de heup.

 Worpen:  voor bruin

De Ashi Barai = voorwaarts komende voet vegen.

Hane Goshi = vleugelworp.

kata Guruma = schouder wiel.

Worpen:   voor blauw

Tai O Toshi = vallend lichaam.

Okuri Ashi Barai = Zenden de voet vegen.

Uchi Mata = Binnenkant dij worp.

Ko Uchi Gari = Klein buitenwaarts maaien.

Tomoe Nage = Cirkel worp.